vívoactive 5

GPS 智慧腕錶

Slate Aluminum Bezel with Black Case and Silicone Band

Part Number 010-02862-50

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VÍVOACTIVE 5你的健康生活教練

最長可達 11 天的電池效能，讓你更全面掌握自己的健康

身體像一顆電池，不斷重複耗電與充電。透過身體能量讓你更了解當下狀態

內建 30 多種運動應用程式、訓練及 Garmin Coach，讓你的訓練更有目標且更有效率

了解你睡多久、睡多好，找到專屬你的最佳睡眠區間

vÍvoactive 5 可追蹤推動次數並提供專為輪椅族設計的內建訓練

KNOW THE REAL YOU 睡好，就型

搭載專門的進階健康及健身功能，vívoactive 5 不只是支智慧手錶 — 而是能支持你達成任何目標的個人腕上教練。

明亮的 1.2 吋 AMOLED 觸控螢幕

智慧手錶模式下，電池效能可達 11 天

詳細健康及保健分析

進階健身功能

可在 IPHONE 及 ANDROID 手機上使用 GARMIN CONNECT APP

無須手機，手錶即可播放音樂！您最喜愛的音樂及播放清單戴著走

讓你動心的特點

進階版 BODY BATTERY身體能量指數

隨時查看你的能量水平，知道自己何時能量充足且蓄勢待發，或能量耗盡該睡個好覺了。你甚至還能獲得更多詳細資訊及個人化分析，了解睡眠、小睡、日常活動及高壓如何影響你的能量變化¹。

睡眠教練

取得睡眠分數以及能顯示你需要多少睡眠及如何提升睡眠品質的個人化指引。甚至還能追蹤不同睡眠階段及小憩 — 並查看你在睡眠期間的 HRV 狀態等多個關鍵指標，藉此更了解你的健康¹。

內建運動 APP

內建 30 多種 GPS 及室內運動應用程式，包括步行、跑步、自行車、泳池游泳、輪椅族專用活動及更多運動，完整追蹤你的活動。

訓練成效及恢復時間

深入了解每項訓練如何影響你的身體以及你需要多少時間恢復，讓你迎接任何體能挑戰。

早安晨報

在你一起床時就收到你的睡眠、恢復、當日行程、HRV 狀態等內容的概述。你甚至能自訂你想在早安晨報中看到的內容。

智慧通知與收發簡訊

配對至相容的 iPhone或 Android智慧型手機即可直接在腕錶上接收電子郵件、簡訊及提醒通知。搭配 Android 手機，用手錶上的鍵盤回覆簡訊，或直接在手錶螢幕上檢視接收到的照片。

旨在讓你始終保持健康活力

健康功能

小睡偵測

自動追蹤或記錄你的小憩，以了解小憩如何有益於你的身體以及理想的小憩時間及長度。

HRV 狀態

掌握睡眠期間的心率變異度，更深入了解你的整體健康。

腕式光學心率感測

vívoactive 5 智慧手錶持續測量你的心率，讓你隨時掌握自身狀態¹。

壓力偵測

可顯示您每天過得平靜、平衡或充滿壓力。

女性健康追蹤

追蹤你的月經週期及孕期，並獲取運動及營養攝取的建議。

健康快報

進行 2 分鐘的即時健康快報，記錄重要的健康數據，並匯出報告分享給健康照護人員。

PULSE OX 脈搏血氧感測

追蹤你在清醒或睡覺時的血氧飽和度²。

冥想

引導式冥想練習協助你降低壓力和焦慮，並帶來其他益處。

呼吸訓練

開始呼吸活動以追蹤你的壓力及呼吸。

水分補充

直接在手錶上記錄每日飲水量，養成每日攝取足夠水分的好習慣。

呼吸速率

查看你一整天的呼吸方式。

活動功能

輪椅模式

追蹤你的每日推動次數¹，另外還有重心轉移警示、專為輪椅族設計的運動應用程式及訓練等內容。

GARMIN COACH

獲得由專業教練提供的免費 5K、10K 或半馬適應訓練計畫。

身體年齡

反映您的體能狀態相對於實際年齡的估計值。

自訂訓練

在 Garmin Connect app 中以 1,600 多種訓練作為參考，建立逐步指引的訓練計畫，並將其直接傳送到你的手錶。

活動語音提示

搭配耳機，可聽取跑步及步行活動的引導式語音提示。

建立間歇訓練

建立你自己的跑步及自行車間歇訓練。

自覺費力程度

在每次訓練後記錄你的自覺費力程度評量。

熱血時間

追蹤你的中強度及高強度活動分鐘數。

活動追蹤

在腕上掌握你的每日步數、卡路里消耗、及更多數據。

VO2 MAX 最大攝氧量

查看你目前的體能等級並追蹤體能變化以設立目標、評估進步幅度，並取得更多分析（輪椅模式不適用）。

連結功能

GARMIN 連結功能

查看你的健康及健身資訊、與好友連線競賽、加入挑戰以獲得勳章，還有更多。

音樂

從你的 Spotify、KKBOX 或 MyMusic 帳號下載歌曲及播放清單，享受無手機的聆聽體驗。

安全與活動追蹤功能

若你感到不安全或手錶感測到事故發生，手錶會發送一封包含你所在位置的訊息給緊急聯絡人³。

檢視照片

搭配 Android 手機，直接在手錶螢幕上檢視接收到的照片。

CONNECT IQ 商店

新增錶面、資料欄位及應用程式至已配對的手錶。

兩種字體大小

選擇小字體或大字體，讓你輕鬆閱讀資料。

在 Garmin Connect app上觀看您的數據並追蹤目標達成率

了解更多

透過 Connect IQ 自訂您的 Garmin 裝置

了解更多

¹全天候監測

²本產品非醫療設備，不可用於診斷或監測任何醫療狀況，詳情請參考 Garmin.com.hk/legal/atdisclaimer。Pulse Ox 並非在所有國家都適用。

³需與相容的手機配對。安全與追蹤功能的需求及限制，請參閱 Garmin.com/safety。手錶在輪椅模式時，無法使用事故偵測。

iPhone為 Apple Inc. 在美國和其他國家的註冊商標。Android 為 Google Inc. 的註冊商標。SPOTIFY 與 Spotify 標誌 Spotify AB. 公司的註冊商標。Amazon Music 及所有相關標誌為 Amazon 公司或其附屬公司的商標。

Manual Download 使用者手冊下載 Bluetooth Headphone Compatibility

硬體規格
鏡面材質	康寧 Gorilla 玻璃 3
錶圈材質	航太級鋁合金
錶殼材質	強化纖維聚合物
QUICK RELEASE 錶帶	（20mm，符合業界標準）
腕帶/錶帶材質	矽膠
機台尺寸	42 x 42 x 11.1 公釐
機台尺寸	腕徑 125-190 公釐適用
重量	23 g（含錶帶 36 g）
防水等級	5 ATM
觸控螢幕
螢幕類型	AMOLED 可選的恆亮模式
螢幕尺寸	1.2 吋
螢幕解析度	390 x 390 pixels
彩色螢幕
大字選項
輪椅模式
電池效能	智慧手錶模式：最長可達 11 天（恆亮模式下 5 天）
	省電智慧手錶模式：最長可達 21 天
	僅限 GPS 的 GNSS 模式：最長可達 21 小時
	連結所有衛星系統：最長可達 17 小時
	連結所有衛星系統及開啟音樂：最長可達 8 小時
充電方式	Garmin 專用充電器
記憶體/歷史紀錄	4 GB

時間功能
時間/日期
同步 GPS 時間
自動夏令時間
鬧鐘
計時器
碼錶
日出/日落時間

健康監測
腕式光學心率（恆定、每秒鐘）
日常靜止心率
心率升高通知	（過高與過低）
活動中呼吸速率 (24X7)
PULSE OX 脈搏血氧感測	（抽檢或選擇全天及睡眠時記錄）
身體年齡偵測
BODY BATTERY 身體能量指數
全天候壓力監測
放鬆提醒
放鬆呼吸計時器
冥想
呼吸活動
睡眠	（進階）
睡眠分數及分析
睡眠教練
小睡偵測
水分補充
女性健康
健康快報

感測器
GPS
GLONASS
GALILEO
GARMIN ELEVATE 手腕式心率
PULSE OX 脈搏血氧感測
電子羅盤
加速度計
溫度感測器	（需搭配 tempe 感測器）
環境光源感測器

日常智慧功能
無線連結	Bluetooth®、ANT+、Wi-Fi®
CONNECT IQ （錶面、資料欄位、Widget 小工具、app 應用程式下載）
裝置預載 CONNECT IQ 商店
智慧通知
制式訊息回覆/拒接來電功能（僅 ANDROID™ 裝置）
在手錶上瀏覽接收的影像（僅 ANDROID™ 裝置）
早安晨報
行事曆
天氣
與行動版 GARMIN CONNECT 即時同步設定
Battery Saver 省電 (自訂低耗能手錶)
智慧型手機音樂控制
播放和控制手錶音樂
音樂儲存
尋找手機
尋找手錶
配對 GARMIN CONNECT MOBILE 應用程式
手機相容性	iPhone®, Android™

安全與追蹤功能
活動期間的事故偵測通知
可於手機上接收穿戴裝置的事故偵測警示
援助通知
LIVETRACK 即時追蹤

電玩功能
電玩活動
相容於 GameOn App

活動追蹤功能
步數
推動次數追蹤
久坐提示（若有一段時間不活動則自動顯示在裝置上，步行幾分鐘即可重置）
重心轉移警示
自動目標（瞭解您的活動等級並設定每日步數目標）
卡路里計算
移動距離
熱血時間
TRUEUP
MoveIQ
GARMIN CONNECT CHALLENGES 應用程式

健身房功能 & 健身器材
可用的健身房活動設定選項	重量訓練、HIIT、心肺訓練、橢圓滑步機訓練、樓層攀登、室內划船機訓練、皮拉提斯、瑜伽
重量訓練
高強度間歇訓練
瑜珈訓練
皮拉提斯
輪椅族專用訓練
搭配肌肉圖示的螢幕訓練指導
自動計數功能

訓練/計畫/分析功能
心率區間
心率警示
心率卡路里
最大心率百分比
恢復時間
HRV 狀態
心率廣播（透過ANT+將資料傳送到配對的裝置）	（使用 ANT+ 或 BLE 感測器）
活動中呼吸速率	僅適用於瑜珈、呼吸活動與冥想
GPS 速度與距離
自訂資料頁面
自訂活動資料夾
自動暫停（AUTO PAUSE）
間歇訓練
更強大的間歇訓練功能（包括開放重複模式、間歇數據頁面、休息螢幕及自動偵測）
進階訓練
下載訓練計畫
HRM 跑步配速和距離
自動計圈（AUTO LAP）
手動計圈
VO2 max （跑步）
訓練成效
進階恢復時間	（有限）
語音提示
觸控與/或按鍵鎖定
自動換頁
活動紀錄
Physio TrueUp

跑步功能
可用的跑步設定選項	跑步、跑步機、室內跑步
以 GPS 為準的距離、時間與配速
步頻（每分鐘的即時步數）
跑步訓練
相容於歩頻感測器
跑步/步行/站立偵測

高爾夫功能
果嶺前/中/後距離
打點與狗腿彎距離
測量擊球距離（計算球道上擊球點之間的實際碼數）	自動
電子計分卡
統計追蹤（桿數、每局推桿數、開上果嶺與球道命中率）
AUTOSHOT 揮桿自動偵測
手動標定預覽果嶺圖
查看障礙區/目標
果嶺指向輔助 PinPointer
球局計時器/里程計
相容於揮桿追蹤系統（需搭配配件）
與 GARMIN GOLF APP 配對
符合錦標賽比賽規定

戶外休閒
可用的戶外休閒設定選項	滑雪、雪板滑雪、傳統式越野滑雪、雪鞋行走、立式漿板衝浪、划船、網球、籠式網球、匹克球、飛盤高爾夫
回到起點
面積計算	（透過 Connect IQ）
狩獵/釣魚日曆	（透過 Connect IQ）
太陽/月亮資訊	（透過 Connect IQ）

騎乘功能
可用的騎乘設定選項	自行車、室內自行車、電動自行車、手搖自行車、室内手搖自行車
警示（完成時間、距離、心率或卡路里目標）
相容於 Varia 雷達（後置雷達）
相容於 Varia 智慧車燈
支援速度和步頻感測器	（使用 ANT+ 或 BLE 感測器）

游泳功能
可用的游泳設定選項	泳池游泳
開放水域游泳指標（距離、配速、划水數/划水速、划水距離、游泳效率（SWOLF）與卡路里）
泳池游泳指標（泳池長度、距離、配速、划水數、游泳效率（SWOLF）與卡路里）
泳式辨識（自由式、仰式、蛙式、蝶式）（限泳池游泳）
基本休息計時器（從 0 開始）（限泳池游泳）
自動休息（限泳池游泳）
游泳距離及時間提示
腕式水下光學心率

語言

裝置語言

阿拉伯語、保加利亞語、克羅埃西亞語、捷克語、丹麥語、荷蘭語、英語（美）、愛沙尼亞語、芬蘭語、法語、德語、希臘語、希伯來語、匈牙利語、印尼語、義大利語、日語、韓語、拉脫維亞語、立陶宛語、馬來語、挪威語、波蘭語、葡萄牙語（巴西）、葡萄牙語（歐盟）、羅馬尼亞語、俄語、簡體中文、斯洛伐克語、斯洛維尼亞語、西班牙語（國際）、瑞典語、泰語、繁體中文、土耳其語、烏克蘭語、越南語

vívoactive 5
USB-C 專用傳輸 / 充電線
操作手冊

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vívoactive 5

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Slate Aluminum Bezel with Black Case and Silicone Band

VÍVOACTIVE 5你的健康生活教練

最長可達 11 天的電池效能，讓你更全面掌握自己的健康

身體像一顆電池，不斷重複耗電與充電 。 透過身體能量讓你更了解當下狀態

內建 30 多種運動應用程式、訓練及 Garmin Coach，讓你的訓練更有目標且更有效率

了解你睡多久、睡多好，找到專屬你的最佳睡眠區間

vÍvoactive 5 可追蹤推動次數並提供專為輪椅族設計的內建訓練

KNOW THE REAL YOU 睡好，就型

讓你動心的特點

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旨在讓你始終保持健康活力

健康功能

健康快報

冥想

呼吸訓練

活動功能

GARMIN COACH

自訂訓練

活動語音提示

建立間歇訓練

自覺費力程度

活動追蹤

連結功能

GARMIN 連結功能

音樂

安全與活動追蹤功能

檢視照片

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時間功能

健康監測

感測器

日常智慧功能

安全與追蹤功能

電玩功能

活動追蹤功能

健身房功能 & 健身器材

訓練/計畫/分析功能

跑步功能

高爾夫功能

戶外休閒

騎乘功能

游泳功能

語言

身體像一顆電池，不斷重複耗電與充電。透過身體能量讓你更了解當下狀態