CIRQA Smart Band - 無螢幕健康與運動追蹤手環 | 智能手錶

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CIRQA 智慧手環

Part Number 010-04675-20

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CIRQA 智慧手環

健康與運動追蹤手環，無須訂閱

掌握你的活動節奏

自動偵測多種活動

全天紀錄，隨心回顧

24/7 全天候健康追蹤

無螢幕干擾

進階睡眠追蹤、睡眠分數、個人化睡眠教練指導等功能¹

專注生活

電池續航長達 10 天

內斂時尚

輕量舒適，全天配戴無負擔

全天紀錄，隨心回顧。

無螢幕。零干擾。這款低調的無螢幕智慧手環提供最進階的全天候健康監測¹與訓練功能。無須訂閱，享受豐富數據。

無螢幕設計，全天舒適佩戴

電力續航長達 10 天

睡眠分數、訓練完備程度、壓力追蹤等

健康與訓練功能

自動偵測活動

與 GARMIN CONNECT APP 搭配使用；無須訂閱

精選功能

無螢幕舒適設計

透過這款極簡內斂的無螢幕智慧手環，追蹤關鍵的健康與訓練數據。極致舒適的腕帶適合全天佩戴。

24/7 全天候健康監測

透過完整的健康監測功能，幫助你改善生活方式，例如身體能量指數監測、壓力、脈搏血氧²以及女性健康狀況追蹤 (包括過往排卵預估資料) 等功能。

支援多種運動與追蹤

一鍵直接開始活動，或透過Garmin Connect app任選超過 80 種運動。還能自動偵測多種活動，以便你在 Garmin Connect app 中進行確認與編輯。此外，連結至智慧型手機的 GPS 時，還可以在戶外活動期間追蹤你的位置。

進階睡眠追蹤

獲得睡眠分數與個人化睡眠教練指導，協助你瞭解所需的睡眠時間以及建議。甚至可以追蹤不同的睡眠階段和小睡，並查看關鍵指標，例如HRV 狀態和皮膚溫度¹，幫你更加瞭解自己的健康狀態。此外，透過睡眠符合度功能，讓你可以瞭解自己的睡眠是否與生理時鐘一致，並檢視睡眠規律性。

訓練功能

訓練完備程度等表現指標可以協助你瞭解何時該增加訓練強度或安排恢復日。透過 HRV 狀態、最大攝氧量以及訓練狀態等功能追蹤你的進展，並查看你的身體對訓練負荷的適應度，以便評估訓練是否具有成效。

與 GARMIN CONNECT 同步

在 Garmin Connect 智慧型手機 app 中查看你所有的健康與訓練數據。此外，也可以檢視並編輯自動偵測的活動。搭配選購的Garmin Connect+ 方案，就能享受進階功能，包括即時活動、Garmin Coach 訓練計劃、營養追蹤以及 Garmin Active Intelligence 功能，以獲得由 AI 驅動的個人化剖析建議。

健康功能

腕式光學心率感測

持續測量你的心率，並根據你的個人數值提供高低心率警示¹。

BODY BATTERY 身體能量指數

追蹤你的身體能量，瞭解自己何時能量充足且蓄勢待發，何時需要休息。¹。

脈搏血氧感測

追蹤你在清醒或睡覺時的血氧飽和度。

女性健康追蹤

追蹤你的月經週期或懷孕狀況，並獲得運動與營養相關建議。透過睡眠時的皮膚溫度追蹤，獲得更準確的經期預測與過往排卵預估資料³。

壓力偵測

瞭解你的一天過得平靜、均衡或壓力大。

生活習慣記錄

記錄自訂或預設的日常行為（例如咖啡因與酒精攝取），在 Garmin Connect 中檢視報告，瞭解這些生活習慣對健康的影響。

冥想

透過語音引導的冥想練習，幫助舒緩壓力、焦慮等狀態 (需訂閱 Garmin Connect+ 方案)。

呼吸訓練

開始呼吸訓練活動以追蹤你的壓力和呼吸 (需訂閱 Garmin Connect+ 方案)。

時差顧問

提供光照、睡眠時間與運動的相關指引，協助減輕時差影響。

GARMIN CONNECT 營養追蹤

輕鬆追蹤每日卡路里與三大營養素，並獲得個人化的營養建議。透過清楚的紀錄報告，協助你一步步朝目標前進（需訂閱 Garmin Connect+ 方案）。

Garmin 生態系

透過 Garmin Connect ，數據無縫串接同步，在不同場景中輕鬆切換不同的 Garmin 裝置。

睡眠追蹤與分析

睡眠分數和進階睡眠監測

取得睡眠階段的完整剖析，以及你的睡眠分數¹。

睡眠教練

個人化睡眠指導，協助你瞭解所需的睡眠時間以及如何改善睡眠質素¹。

睡眠生理時鐘符合度

瞭解自己的睡眠與生理時鐘(晝夜節律) 的契合度，協助你維持更規律的睡眠。

健康狀態

檢視你的健康指標是否偏離平常範圍，藉此評估身體是否承受額外壓力。

睡眠呼吸變動監測

瞭解睡眠時的呼吸模式變化⁴，這些變化可能與環境、酒精攝取或潛在的睡眠障礙 (如睡眠呼吸中止症) 有關。

小睡偵測

自動追蹤或記錄你的小睡，瞭解小睡對身體帶來的益處，並檢視建議的時段與時長。

HRV 狀態

掌握睡眠期間的心率變異度，更深入了解你的整體健康、壓力與恢復狀態。

皮膚溫度

查看你的平均皮膚溫度¹變化，這可能與你最近的活動、睡眠環境、潛在疾病等因素有關。

智慧喚醒鬧鐘

醒來後感覺更加神清氣爽。透過睡眠追蹤避開深眠期，智慧喚醒鬧鐘會在適當的時間智慧震動喚醒你。

運動及健身功能

自動偵測活動

你的智慧手環將自動偵測步行與跑步等多種活動，可在 Garmin Connect app 中進行確認與編輯。你的智慧手環會持續學習與調整，以便未來更準確的辨識活動。

手動追蹤活動

透過 Garmin Connect 追蹤跑步、瑜伽和自行車等 80 多種活動。或透過裝置上的按鍵開始你最愛的活動。此外，還可以在 Garmin Connect 中查看基本活動資料，包括目前心率和時間等更多資訊。

即時活動

使用 Garmin Connect+ 方案就能跟隨螢幕引導進行訓練，並查看包括心率與心率區間在內的各項指標圖表。

訓練完備程度

在起床時獲得依據你的睡眠質素、恢復狀況、訓練負荷等因素，計算出綜合性的完備度分數，幫助你判斷該加強訓練還是放輕鬆就好。

訓練狀態

深入剖析訓練成效，並瞭解自己目前是處於高效、巔峰還是過度訓練的狀態。

步數和卡路里追蹤

隨時掌握你的每日步數、燃燒的卡路里等資訊¹。

熱血時間

追蹤你的中強度與高強度活動分鐘數。

輪椅模式

佩戴在手腕上時，可以追蹤你每日的推動次數¹，並獲取重心轉移警示、運動 app 等更多功能。此外，你也可以透過 Garmin Connect+ 方案取得專為輪椅使用者設計的訓練計劃。

連線 GPS

連結智慧型手機的 GPS，以便在戶外步行、騎乘和跑步時取得準確的追蹤。此外，你還可以在 Garmin Connect 中即時檢視距離與配速資料。

最大攝氧量

查看你目前的體能等級，並持續追蹤變化，以便設定目標、評估進度等 (不適用於輪椅模式)。

身體年齡

估算就你的實際年齡而言，你的體能狀態表現如何。

訓練成效及恢復時間

深入了解每項訓練如何影響你的身體以及你需要多少時間恢復，讓你迎接任何體能挑戰。

LIVETRACK位置分享

親朋好友可以即時追蹤你的位置⁵。

GARMIN COACH

訂閱 Garmin Connect+ 方案，就能利用 Garmin Coach 肌力與體能教練訓練計劃，幫助你達成目標。部分訓練計劃能根據你的健康和體能指標智慧動態調整。

廣播心率

將心率從 CIRQA 智慧手環同步到相容的 Garmin 裝置 (包括 Edge 自行車錶)，以便在活動期間即時檢視心率⁶

¹活動追蹤精確度。

²本產品非醫療設備，不可用於診斷或監測任何醫療狀況，詳情請參考 Garmin.com/legal/atdisclaimer
Pulse Ox 並非在所有國家都適用。

³本功能不適用於輔助受孕、避孕或節育，亦不屬於醫療器材。此產品非醫療裝置，不適用於任何病症的診斷或監測；請參閱 Garmin.com/ataccuracy。

⁴本產品非醫療設備，不可用於診斷或監測任何醫療狀況，詳情請參考 Garmin.com/legal/atdisclaimer。睡眠呼吸變動監測並非在所有國家都適用。

⁵與智慧型手機配對後，請參閱 Garmin.com/BLE。安全與追蹤功能的需求及限制，請參閱 Garmin.com/safety.

⁶需搭配相容的智慧型手機及 Garmin Connect 應用程式。

精選功能
睡眠分數及分析
電池效能 (智能手錶)	最長可達 10 天
PULSE OX 脈搏血氧感測	(可以選擇全天和睡眠期間)
訓練完備程度
訓練狀態（透過追蹤訓練紀錄與健身等級趨勢瞭解自己的訓練成效）
防水等級	游泳，5 ATM
輪椅模式
硬體規格
錶帶/腕帶材質	混紡編織 (ComfortFit 腕帶)
機身材質	強化纖維聚合物
Quick Release 錶帶	(14 公釐 quick release ，24 公釐織帶)
機台尺寸	27 x 47 x 9 mm S-M：120-200 公釐 L-XL：145-240 公釐
重量	感測器模組：14.8 公克腕帶：S-M，5.9 公克 (20.7 公克) 腕帶：L-XL，6.4 公克 (21.2 公克)
電池類型	鋰離子電池
電池效能	最長可達 10 天
充電方式	Garmin 原廠專用充電線
記憶體/歷史紀錄	128 MB
時間功能
鬧鐘
智慧喚醒鬧鐘
健康偵測
心率 (持續，每秒)
日常靜止心率
心率升高通知	（過高與過低）
呼吸速率 (24/7)
身體年齡偵測
BODY BATTERY 身體能量指數
全天候壓力監測
冥想	(無指導)
呼吸訓練	(僅透過 Garmin Connect+ 指導)
睡眠監測	（進階）
睡眠教練
睡眠生理時鐘符合度
睡眠呼吸變動偵測
小睡偵測
喝水提示
女性健康
過往排卵日估算
皮膚溫度
時差顧問
生活習慣記錄
健康狀態
感測器
PULSE OX 脈搏血氧感測
加速度計
日常智慧功能
尋找我的 Garmin（協助找回遺失的裝置）
無線連結	Bluetooth, ANT+
連結 GPS
與行動版 GARMIN CONNECT 即時同步設定
Battery Saver 省電 - 自訂低耗能模式	(不可自訂)
配對 GARMIN CONNECT MOBILE 應用程式
相容智慧手機	iPhone, Android
健身功能與計劃
Garmin Coach - 肌力訓練	(僅限 Garmin Connect+)
Garmin 體能教練	(僅限 Garmin Connect+)
帶氧運動	(僅限 Garmin Connect+)
肌力訓練	(僅限 Garmin Connect+)
高強度間歇訓練	(僅限 Garmin Connect+)
瑜伽訓練	(僅限 Garmin Connect+)
皮拉提斯	(僅限 Garmin Connect+)
輪椅使用者專用訓練	(僅限 Garmin Connect+)
活動模式
健身室活動	肌力訓練, HIIT, 帶氧運動, 橢圓滑步機訓練, 階梯踏步, 樓層攀登, 室內划船機訓練, 跳繩
健康	步行、皮拉提斯、瑜伽、室內步行、跑步機步行、活動度訓練、冥想、呼吸活動
室內跑步	跑步機, 室內田徑跑步
戶外跑步	跑步, 戶外田徑跑步, 越野跑步, 障礙跑競賽
戶外休閒活動	健行、抱石、室內攀岩、登山、騎馬、高爾夫 (基本支援)、飛盤高爾夫、射箭
自行車活動	自行車, 公路自行車, 越野自行車, 全地形自行車（Gravel Bike), 自行車通勤, 自行車旅行, 電動自行車, 電動越野自行車, 室內自行車, BMX 自行車越野
游泳活動	游泳
水上運動	立式槳板運動, 划船, 獨木舟, 釣魚, 水上活動
球拍運動	網球, 匹克球, 羽毛球, 壁球, 網球, 籠式網球 (板網球), 平台網球, 美式壁球
冬季運動	雙板滑雪, 單板滑雪, 傳統式越野滑雪, 傳統溜冰式滑雪, 溜冰, 雪地健行
團隊運動	籃球, 排球, 草地曲棍球, 冰上曲棍球, 英式足球, 美式足球, 袋棍球, 橄欖球, 終極飛盤, 板球, 壘球, 棒球
擂台運動	拳擊, 綜合格鬥
其他活動	直排輪, 遊戲
活動追蹤功能
步數
輪椅推動次數追蹤	(僅限手腕)
自動目標（瞭解您的活動等級並設定每日步數目標）
卡路里計算
移動距離
熱血時間
TRUEUP
自動計數功能	(僅限手腕)
自動偵測活動
訓練/計劃/分析功能
心率區間
心率警示
心率卡路里
最大心率百分比
靜止心率百分比
恢復時間
自動最大心率
HRV 狀態
心率廣播（透過ANT+將資料傳送到配對的裝置）
活動中呼吸速率
GPS 速度與距離	(連結智慧手機GPS)
自動計圈（Auto Lap）
手動計圈	(僅限 Garmin Connect+ Live 活動)
VO2 MAX（跑步）
訓練負荷比
訓練負荷（從運動後過耗氧量（EPOC）計算最近七天的總計）
訓練負荷分析
訓練效果
訓練效果（無氧）
主要效益（訓練效果等級）
訓練益處
Physio TrueUp
同步化訓練狀態
跑步功能
以 GPS 為準的距離、時間與配速	(連結智慧手機GPS)
步頻（每分鐘的即時步數）	(連結智慧手機GPS)

CIRQA 智慧手環
USB-C 傳輸 / 充電線
操作手冊

CIRQA 智慧手環

CIRQA 智慧手環

CIRQA 智慧手環

掌握你的活動節奏

全天紀錄，隨心回顧

無螢幕干擾

專注生活

內斂時尚

全天紀錄，隨心回顧。

精選功能

無螢幕舒適設計

24/7 全天候健康監測

支援多種運動與追蹤

進階睡眠追蹤

訓練功能

與 GARMIN CONNECT 同步

健康功能

腕式光學心率感測

BODY BATTERY 身體能量指數

脈搏血氧感測

女性健康追蹤

壓力偵測

生活習慣記錄

冥想

呼吸訓練

時差顧問

GARMIN CONNECT 營養追蹤

Garmin 生態系

睡眠追蹤與分析

睡眠分數和進階睡眠監測

睡眠教練

睡眠生理時鐘符合度

健康狀態

睡眠呼吸變動監測

小睡偵測

HRV 狀態

皮膚溫度

智慧喚醒鬧鐘

運動及健身功能

自動偵測活動

手動追蹤活動

即時活動

訓練完備程度

訓練狀態

步數和卡路里追蹤

熱血時間

輪椅模式

連線 GPS

最大攝氧量

身體年齡

訓練成效及恢復時間

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GARMIN COACH

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硬體規格

時間功能

健康偵測

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日常智慧功能

健身功能與計劃

活動模式

活動追蹤功能

訓練/計劃/分析功能

跑步功能