Instinct Crossover AMOLED

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實體指針GPS智慧錶

Part Number 010-03398-40

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INSTINCT CROSSOVER AMOLED

實體指針搭載AMOLED 螢幕

為行動而生

指針與數位顯示完美結合，全面強化資料顯示效果

為冒險而設計

智慧手錶模式下電池續航力可達14天

為持久耐用而打造

雙層錶圈設計，搭配金屬錶圈與藍寶石鏡面

經典指針搭載 AMOLED 螢幕

1.2 吋彩色螢幕、實體指針與內建手電筒 — Instinct Crossover AMOLED 是一款堅固耐用、隨時準備迎接挑戰的實體指針GPS 智慧錶

1.2吋明亮清晰的 AMOLED 螢幕

智慧手錶模式下電池續航最長可達14天，省電模式下最長可達18天

堅固耐用的藍寶石鏡面與雙層金屬錶圈

內建可調光LED手電筒

進階的健康偵測與分析

REVODRIVE™ 技術確保時間精準

ALL IN INSTINCT

細節豐富的動態顯示

AMOLED 螢幕搭配瑞士經典Super-LumiNova 塗層指針協同運作以突顯資料欄位，藉此提供卓越的可讀性。

堅固耐用的設計

以雙層金屬錶圈、10 ATM 防水等級、防刮藍寶石鏡面及符合美國軍規的抗震及耐熱防護等堅固耐用的設計，自信探索。

REVODRIVE 耐衝擊自動校準科技

搭載 RevoDrive 技術的實體指針自動偵測並校準錯位的指針，即使在錶身遭受巨大撞擊時，仍能確保指針精準計時。

專為冒險而生

配備可調亮的 LED 手電筒及羅盤，搭載多頻 GPS，提升定位精準度，迎接任何冒險。

全天候健康監測

透過腕式心率、進階睡眠追蹤以及 Pulse Ox¹脈搏血氧等健康監測功能，更了解你的身體。

電池效能

享有在智慧手錶模式下可達 14天、省電模式下可達 18 天的電池效能。

掌握你的動力來源

健康功能

每日動態

在腕上掌握你的每日步數、卡路里消耗、爬樓層數及更多數據²。

HRV 狀態

掌握睡眠期間的心率變異度，更深入了解你的整體健康¹。

腕式光學心率感測

不分日夜全天追蹤你的心率，讓你隨時掌握自身狀態¹。

壓力偵測

可顯示您每天過得平靜、平衡或充滿壓力。

早安晨報

獲得可自訂的睡眠、恢復狀況、每日行程、HRV 狀態等總覽資訊。

健康快報

進行 2 分鐘的即時健康快報，記錄重要的健康數據，分享給好友或協助醫事人員參考身體狀態指標。

PULSE OX 脈搏血氧感測

追蹤你在清醒或睡覺²時的血氧飽和度。

呼吸訓練

開始呼吸活動以追蹤你的壓力及呼吸。

呼吸速率

查看你一整天的呼吸方式。

水分補充

直接在手錶上記錄每日飲水量，養成每日攝取足夠水分的好習慣。

身體年齡偵測

反映您的體能狀態相對於實際年齡的估計值。

小睡偵測

自動追蹤或記錄你的小睡以了解小睡如何為你的身體帶來助益。

睡眠教練

取得睡眠分數以及能顯示你需要多少睡眠的個人化指引。甚至能追蹤你的睡眠階段。

呼吸變動

呼吸變動偵測功能透過 Pulse Ox² 脈搏血氧感測協助您深入了解您在睡眠期間的呼吸模式改變，藉此更仔細檢視您的健康。

生活習慣記錄

記錄自訂或預設的日常行為 (例如咖啡因與酒精攝取)，在 Garmin Connect app 中檢視報告，瞭解這些生活習慣如何影響你的睡眠、壓力與 HRV³，幫助你做出更健康的決定。

活動追蹤

內建多種運動模式

追蹤自行車、負重、開放水域游泳及肌力訓練等更多活動。

GARMIN COACH

用 Garmin Coach 適應性或預製的訓練計劃，為你的下一場賽事做準備、為一項里程碑訓練或單純提升體能。

自訂訓練

在 Garmin Connect app 中以 1,600 多種訓練作為參考，建立逐步指引的訓練計劃，並將其直接傳送到你的手錶。

熱血時間

追蹤你的中強度及高強度活動分鐘數。

VO2 MAX 最大攝氧量

查看你目前的體能等級並追蹤體能變化以設立目標、評估進步幅度，並取得更多分析。

高海拔適應與熱適應

根據你的健康指標，顯示你對目前海拔或高溫的適應狀況。

高強度間歇訓練

追蹤您進行的 AMRAP、EMOM、Tabata或自定訓練等高強度間歇訓練。

每日訓練建議

檢視你一整週的每日訓練建議。這些建議會在你每次跑步或騎乘後自動調整。

恢復時間

依據最近的訓練狀態，了解在下次進行高強度鍛鍊前需要恢復多久。

訓練動畫

手錶內建易於跟著做的訓練動畫課程，並可透過 Garmin Connect 應用程式下載更多內容。

肌肉圖示

了解哪些活動可以訓練特定的肌肉，進行針對性的訓練。

智慧連結

GARMIN CONNECT

查看你的健康及健身資訊、與好友連線競賽、加入挑戰以獲得勳章，還有更多。

GARMIN MESSENGER APP

利用雙向訊息⁴在腕上與輕鬆外界溝通

智慧通知

與相容的 Apple® 或 Android™ 智慧型手機配對，即可直接在手錶上接收電子郵件、簡訊及提醒通知。

安全與追蹤功能

若你感到不安全或手錶感測到事故發生，手錶會發送一封包含你所在位置的訊息給緊急聯絡人⁴。

CONNECT IQ 商店

新增錶面、資料欄位及應用程式至已配對的手錶。

LIVETRACK 功能

親友追蹤你的即時位置⁴並檢視預先規劃的路線。

ABC 感測器

運用高度計、氣壓計及 3 軸電子羅盤，導航你的下一條路徑。

SATIQ 技術

使用多頻 GPS 技術，掌握優越的定位準確度，同時最佳化電池效能。

GARMIN SHARE

使用這項功能輕鬆與好友相容的 Garmin 裝置分享已儲存的位置、路線及訓練。

¹本產品非醫療設備，不可用於診斷或監測任何醫療狀況，詳情請參考 Garmin.com/legal/atdisclaimer Pulse Ox 並非在所有國家都適用。

²全天候監測

³訊息發送者及接收者都必須在各自配對的智慧型手機上裝有 Garmin Messenger app

⁴必須與智慧型手機配對安全與追蹤功能的需求和限制請參考 Garmin.com/safety。

Garmin Explore App

精選功能
睡眠分數及分析
電池效能 (智慧手錶)	最多可達14天 (恆亮模式下5天)
PULSE OX 脈搏血氧感測
LED 手電筒
多頻多衛星定位
訓練完備程度
訓練狀態（透過追蹤訓練紀錄與健身等級趨勢瞭解自己的訓練成效）
螢幕類型	AMOLED (恆亮螢幕)
防水等級	10 ATM
硬體規格
錶帶材質	矽膠
鏡面材質	藍寶石玻璃
錶圈材質	強化纖維聚合物/不鏽鋼
錶殼材質	強化纖維聚合物
相容於 QuickFit 錶帶	有（22 公釐）
機台尺寸	46.6x 46.6x 15.1（公釐）腕徑－141-213公釐
重量	67g
螢幕尺寸	有中心洞孔：1.2" x 1.2" (30X 30 公釐)
螢幕解析度	390 x 390 像素
彩色螢幕
大字模式
電池類型	鋰離子電池
電池效能	智慧手錶模式：最長可達 14 天（恆亮模式下 5 天）省電智慧手錶模式：最長可達 18 天僅 GPS 模式: 最長可達 29 小時（恆亮模式下 24小時）連結所有衛星系統：最長可達 18 小時（恆亮模式下 16 小時）連結所有衛星系統及多頻道：最長可達 15 小時（恆亮模式下 13 小時）* 最大電量模式：最長可達 53 小時 GPS 探險模式：最長可達 12 天 *假設一般搭配 SatIQ 技術使用的狀況
充電方式	Garmin 原廠專用充電線
記憶體/歷史紀錄	4 GB
時間功能
時間/日期	yes
同步 GPS 時間
自動夏令時間
鬧鐘
計時器
碼表
指針
日出/日落時間
健康偵測
腕式光學心率（持續、每秒鐘）
日常靜止心率
心率升高通知	有（過高與過低）
呼吸速率 (24/7)
身體年齡偵測
BODY BATTERY 身體能量指數
全天候壓力監測
放鬆提醒
放鬆呼吸計時器
呼吸訓練
睡眠監測	有（進階）
睡眠教練
睡眠呼吸變動偵測
小睡偵測
喝水提示	有（透過 Garmin Connect 及選配的 Connect IQ 小工具使用）
女性健康	有（透過 Garmin Connect 及選配的 Connect IQ 小工具使用）
健康快報
感測器
GPS
GLONASS
GALILEO
SatIQ 技術
GARMIN ELEVATE 手腕式心率
PULSE OX 脈搏血氧感測
氣壓式高度計
電子羅盤
陀螺儀
加速度計
溫度感測器
環境光源感測器
日常智慧功能
無線連結	Bluetooth、ANT+
CONNECT IQ（錶面、資料欄位、WIDGET 小工具、APP 應用程式下載）
裝置預載 CONNECT IQ 商店
智慧通知
制式訊息回覆/拒接來電功能（僅 ANDROID™ 裝置）
手錶上查看圖像通知（僅 ANDROID™ 裝置）
早安晨報
行事曆
天氣
與行動版 GARMIN CONNECT 即時同步設定
Battery Saver 省電 - 自訂低耗能手錶
智慧型手機音樂控制
尋找手機功能
尋找手錶功能
與 GARMIN MESSENGER APP 相容
遙控 VIRB 運動攝影機
遙控智慧訓練台
配對 GARMIN CONNECT MOBILE 應用程式
相容智慧手機	iPhone、Android
夜覽紅光
Garmin Share
密碼
健身功能與計劃
每日訓練建議 - 跑步
每日訓練建議 - 自行車
Garmin 跑步教練專家
Garmin 教練 - 預建自行車訓練計劃
有氧運動
肌力訓練
高強度間歇訓練
瑜伽訓練
皮拉提斯
螢幕訓練指導
搭配肌肉圖示的螢幕訓練指導
活動模式
健身房活動	重量訓練、HIIT、心肺訓練、橢圓滑步機訓練、階梯踏步、樓層攀登、室內划船機訓練、跳繩
複合式活動	三鐵，游泳/跑步
健康	步行、皮拉提斯、瑜伽、室內步行
室內跑步	跑步機、室內田徑跑步、虛擬跑步
戶外跑步	跑步、戶外田徑跑步、越野跑步、障礙賽
戶外休閒活動	健行、負重步行、室內攀岩、抱石、登山、狩獵、騎馬、高爾夫、飛盤高爾夫、射箭
自行車活動	自行車、公路自行車、越野自行車、礫石車、自行車通勤、自行車旅行、電動自行車、電動越野自行車、室內自行車、越野公路車、BMX 自行車越野
游泳活動	泳池游泳與開放水域游泳
水上運動	立式槳板運動、划船、獨木舟、衝浪、風箏衝浪、風浪板衝浪、釣魚、划船、帆船、滑水、激流、浮潛，寬板滑水、快艇衝浪，漂流
摩托車	摩托車、陸路探險、摩托車越野、全地形沙灘車、雪上摩托車
球拍運動	網球、匹克球、羽球、壁球、桌球、籠式網球、平台網球、美式壁球
冬季運動	雙板滑雪、單板滑雪、山岳雪板滑雪、傳統式越野滑雪及溜冰式滑雪、山岳滑雪、溜冰場、雪地健行
團隊運動	籃球、排球、草地曲棍球、冰上曲棍球、英式足球、美式足球、袋棍球、橄欖球、終極飛盤、板球、壘球、棒球
擂台運動	拳擊、綜合格鬥
其他活動	騎馬、戰術、直排輪
安全與追蹤功能
活動期間的事故偵測通知
可於手機上接收穿戴裝置的事故偵測警示
援助通知
即時事件分享
戰略功能
彈道計算功能	是（需支付解鎖費用）
雙網格座標
一鍵即焚
夜視模式
階段計時器
潛行模式
XERO 地點
遊戲功能
遊戲
GAMEON APP
活動追蹤功能
步數
久坐提示
自動目標（瞭解您的活動等級並設定每日步數目標）
卡路里計算
樓層統計
移動距離
熱血時間
TRUEUP
Move IQ
GARMIN CONNECT CHALLENGES 應用程式	有(需搭配對應的Connect IQ 應用程式)
自動計數功能
訓練/計劃/分析功能
自訂資料頁面
下載訓練計劃
課程指導
心率區間
心率警示
心率卡路里
最大心率百分比
靜止心率百分比
恢復時間
自動最大心率
完賽小工具
HRV 狀態
心率廣播（透過ANT+將資料傳送到配對的裝置）
活動中呼吸速率	有(搭配相容的感測器)
GPS 速度與距離
自訂活動資料夾
自動暫停（Auto Pause）
間歇訓練
更強大的間歇訓練功能（包括開放重複模式、間歇數據頁面、休息螢幕及自動偵測）
進階鍛鍊
效能管理模式-自訂活動中省電設定
HRM 跑步配速及距離
自動計圈（Auto Lap）
手動計圈
休息計時器
自訂計圈提示
熱適應與高海拔適應
VO2 MAX（跑步）
VO2 MAX（越野跑）
訓練負荷比
訓練負荷（從運動後過耗氧量（EPOC）計算最近七天的總計）
訓練負荷分析
訓練效果
訓練效果（無氧）
主要效益（訓練效果等級）
訓練益處
恢復時間縮短
自訂提示
語音提示
複合式運動自動切換
預計結束時間
虛擬夥伴（Virtual Partner）
競賽活動
手動複合式活動
按鍵鎖定
快捷鍵
活動紀錄
Physio TrueUp
同步化訓練狀態
跑步功能
以 GPS 為準的距離、時間與配速
跑步動態資料
垂直振幅與移動效率（跑步過程中身體上下移動的幅度，以及其步幅的比例）
觸地時間與平衡（跑步時腳步與地面接觸的時間，可檢查過移中的對稱性）	有（GCT平衡搭配感測器）
步幅長度（即時）
步頻（每分鐘的即時步數）
跑步功率
坡度校正配速
體能狀況指數（經過6-20分鐘的活動後，將您的即時狀況與平均健身水平進行比較）
乳酸閾值（藉著分析配速與心率，來估計肌肉快速疲勞的程度）	有(搭配相容的感測器)
PacePro 配速策略
跑步訓練
越野跑自動高度計算
完賽預估
相容於歩頻感測器
跑步 /步行 /站立偵測
高爾夫功能
果嶺前/中/後距離
打點與狗腿彎距離
測量擊球距離（計算球道上擊球點之間的實際碼數）	手動
電子計分卡	yes
統計追蹤（桿數、每局推桿數、開上果嶺與球道命中率）
Garmin AutoShot 揮桿自動偵測
CourseView 球道自動更新
手動標定預覽果嶺圖
查看障礙區/目標
球局計時器/里程計
相容於揮桿追蹤系統（需搭配配件）
與 GARMIN GOLF APP 配對
符合錦標賽比賽規定
戶外休閒
點對點的導航
麵包屑即時追蹤
返回起點
TracBack 循跡返航
UltraTrac 省電模式
參考點
海拔高度資料
到目的地的距離
備有暴風雨警報的氣壓式高度計
垂直速度
總上升/下降高度
高度變化預覽圖
GPS 座標
Sight 'N Go
面積計算
航點投影
太陽/月亮資訊
相容於風速計
GPS 探險活動
潮汐
潮汐一覽
騎乘功能
路線
騎乘計圈與最大計圈功率（搭配功率計）
競賽活動
警示（完成時間、距離、心率或卡路里目標)
FTP（功能閾值功率）
MTB GRIT 及 FLOW
功率曲線及閾值功率訓練
與 VECTOR 及 RALLY 系列相容（功率計）
相容於 Varia Vision（頭戴式顯示器）
相容於 Varia 智慧雷達
相容於 Varia 智慧車燈
支援速度和步頻感測器
相容於功率計
游泳功能
開放水域游泳指標（距離、配速、划水數/划水速、划水距離、游泳效率（SWOLF）與卡路里）
泳池游泳指標（泳池長度、距離、配速、划水數、游泳效率（SWOLF）與卡路里）
泳姿辨識（自由式, 仰式、蛙式、蝶式）（限泳池游泳）
技術訓練（限泳池游泳）
基本休息計時器（從 0 開始）（限泳池游泳）
重複休息計時器（限泳池游泳）
自動休息（限泳池游泳）
游泳距離及時間提示
自動休息（限泳池游泳）
腕式水下光學心率
來自外部 HRM 的心率（休息時的即時心率、間隔與統計，游泳後的自動心率下載）

Instinct Crossover AMOLED
專用傳輸 / 充電線
操作手冊

Instinct Crossover AMOLED

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實體指針GPS智慧錶

INSTINCT CROSSOVER AMOLED

為行動而生

為冒險而設計

為持久耐用而打造

經典指針搭載 AMOLED 螢幕

ALL IN INSTINCT

細節豐富的動態顯示

堅固耐用的設計

REVODRIVE 耐衝擊自動校準科技

專為冒險而生

全天候健康監測

電池效能

掌握你的動力來源

健康功能

每日動態

早安晨報

健康快報

呼吸速率

呼吸變動

生活習慣記錄

活動追蹤

內建多種運動模式

GARMIN COACH

自訂訓練

熱血時間

VO2 MAX 最大攝氧量

高海拔適應與熱適應

高強度間歇訓練

每日訓練建議

恢復時間

訓練動畫

肌肉圖示

智慧連結

GARMIN MESSENGER APP

智慧通知

安全與追蹤功能

CONNECT IQ 商店

LIVETRACK 功能

ABC 感測器

SATIQ 技術

GARMIN SHARE

精選功能

硬體規格

時間功能

健康偵測

感測器

日常智慧功能

健身功能與計劃

活動模式

安全與追蹤功能

戰略功能

遊戲功能

活動追蹤功能

訓練/計劃/分析功能

跑步功能

高爾夫功能

戶外休閒

騎乘功能

游泳功能