Forerunner 945

腕式心率全方位鐵人運動錶

Part Number 010-02063-41

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搭載音樂功能的全方位鐵人運動腕錶

Forerunner 945可儲存多達 500 首歌曲，或同步所選的音樂串流服務¹，只需戴上藍牙耳機 (另售)，不需手機，即刻享受聆聽體驗。
監測時加入溫度與海拔高度等環境變因，更精準監測最大攝氧量(VO2 Max)，並優化訓練負荷分析功能，你的讓訓練更均衡、訓練成效最佳化。
支援 Garmin Pay 行動支付功能²，就算不帶錢包出門也能輕鬆付款。
搭載全彩地圖，能直接搜尋所在地的興趣點並導航指引，讓你專注在每一次的訓練時不迷失方向。
具備事故偵測與援助通知等安全追蹤功能，能將你的即時位置發送給緊急聯絡人³，外出訓練安全更提升。
電池效能：智慧腕錶模式可達 2 週、GPS模式搭配心率可達32小時、GPS模式搭配音樂播放約10 小時、UltraTrac 模式可達50 小時。

Forerunner 945 專為嚴格鍛鍊、永不妥協與超越自我的全能鐵人運動員所設計。具備詳盡的體能狀況監控數據，並優化VO2 Max與訓練負荷監測與分析功能，同時支援 Garmin Pay 行動支付與音樂儲存播放功能，全方位進化勢不可擋！

無需手機即可播放音樂

隨時隨地享受音樂，跟著節奏邁步向前。選擇 KKBOX 或 Spotify® 等串流媒體服務¹，將精心編排的播放曲目同步至你的手錶，享受無廣告聆聽體驗。手錶內建多達 500 首音樂儲存空間，從電腦即可傳送音樂，按照自己的喜好編排播放曲目，透過相容的藍牙耳機便可輕鬆收聽。

詳盡分析運動表現

透過 Forerunner 945 監控個人運動表現，提供量身打造的運動與健康分析，讓你聰明訓練、事半功倍。Forerunner 945 納入溫度及高度的環境變因，以提升你的 VO2 Max最大攝氧量精準度。

訓練狀態協助評估你最近的訓練紀錄及表現指標，以了解訓練成效，是否達到巔峰或過度訓練都一目瞭然。透過有氧及無氧的訓練效果回饋，深入了解你的訓練活動是偏重於體能耐力或是衝刺能力。

恢復時間可為你預測下一次挑戰的時間點，有助於充足的準備，提升最大效益。檢視你的整體訓練負荷，來衡量過去７天的訓練總量，並與你的健身運動及近期訓練歷史紀錄的最佳範圍進行比較。

Forerunner 945 具有分析你訓練負荷情況的功能，針對每次運動結構和強度，統計出近期訓練負荷情況，讓你可藉此調整訓練重點與方向，以達成訓練成效最佳化。

An Easier Way to Pay

更簡便的支付方式

Forerunner 945 具備 Garmin Pay 行動支付²方案，結合信用卡小額支付，透過腕錶即可輕鬆購物付款。出門運動再也不需要帶錢包，只要戴上手錶，練跑途中到超商買水或補給品都不是問題，享受極簡與快速的便利體驗。

Maps on Your Wrist

地圖如影隨行

無論是在城市街道上練跑，或是在鄉間小徑探索騎乘，Forerunner 945 預載全彩地圖資訊，透過清楚明瞭的導航及位置追蹤功能，精準指引你在正確的路徑上。此外，腕錶所使用的 Trendline 人氣路線集結數十億公里的 Garmin Connect 數據，尋找並依循最佳跑步及騎乘路線絕不是問題。

保持連線不中斷

戴上 Forerunner 945，外出訓練也能隨時掌握各項資訊。搭配相容的智慧型手機，在手腕上即可接收簡訊、查看社群動態更新和 E-mail 等資訊。配備安全及追蹤功能³，若發生緊急狀況時，自動分享所在位置給預設的緊急聯絡人，以備不時之需。必要時，也可透過內建的事故偵測通知功能，手動發送通知。

Stay Connected on the Run

追蹤功能全面升級

Forerunner 945 擁有GPS、GLONASS 及 Galileo多衛星定位系統，優於單一GPS，即便在嚴苛的環境中仍可進行追蹤。搭載全天候腕式心率監測⁴與 Pulse Ox 血氧感測⁵功能，可隨時監控血氧濃度、輔助睡眠追蹤，並做為高海拔適應能力的重要生理指標。

完整的訓練計劃

適用於馬拉松或更長距離的跑步訓練，根據所需建立專屬的訓練計劃，或下載免費的訓練計畫至你的腕錶。Forerunner 945 也支援 Garmin Coach 訓練方式，專業教練將依照你的目標與跑步能力，為你量身打造免費的訓練計劃，以循序漸進的方式助你達標。完整的訓練計劃中，甚至能夠預估你的完賽時間，為下一場賽事做好準備。

專業跑步動態分析

Forerunner 945 擁有改善跑步狀態所需的工具，腕錶提供關鍵的跑步指標，例如步頻、步幅、觸地時間、左右觸地時間平衡、垂直振幅、移動效率等資訊。掌握這些數據便是掌握個人體能狀態的關鍵，有利於你在每一場賽事中都能發揮實力。Forerunner 945 可搭配相容的心率感測器，或使用直接夾在腰帶上的 Running Dynamics Pod 跑步動態感測器來取得這些指標。

複合式運動輕鬆轉換

腕錶內建跑步 (室內/戶外)、自行車 (室內/戶外)、游泳 (泳池/開放水域)、越野滑雪、划槳運動、越野賽跑等多項運動模式，任你輕鬆轉換。Forerunner 945 網羅自動複合式運動功能，進行多項運動訓練、二鐵或三鐵競賽活動時，只需一個按鈕就能迅速轉換運動項目。

適合全天候配戴

不僅適用於各項競賽與訓練活動，Forerunner 945 具備全天候活動追蹤⁴，統計你的步數與卡路里消耗，睡眠時也持續監測。透過 Connect IQ App 可下載免費錶面、應用程式、Widget 小工具及資料欄位等多樣個人化設定至腕錶。運用 Running Power 應用程式能讓你檢視即時或跑後的跑步功率，充分了解自己的運動成效。

ECHOMAP Ultra Series

¹需與相容的手機進行配對；需至第三方音樂提供商訂閱
²查看目前支援的國家、支付網絡、發行銀行相關資訊，請參考 Garmin.com.hk/garmin-pay/banks
³請參考 Garmin.com.hk/ble 取得相容的智慧型手機列表
⁴活動追蹤準確度
⁵本產品非醫療設備，不可用於診斷或監測任何醫療狀況，詳情請參考 Garmin.com.hk/legal/atdisclaimer
血氧功能並非適用於每個國家

Bluetooth 文字及商標為 Bluetooth SIG, Inc.所有。Garmin已取得此類商標使用許可。
SPOTIFY 與 Spotify 標誌 Spotify AB. 公司的註冊商標

Manual Download Bluetooth Headphone Compatibility

Dedicated Website

硬體規格
鏡面材質	Gorilla glass 3 + DX coating
錶圈材質	強化纖維聚合物
相容於 QuickFit 錶帶	是（22 公釐）
錶帶材質	矽膠
機台尺寸	47 x 47 x 13.7（公釐）腕徑 -130-220 公分
螢幕尺寸	1.2 吋
螢幕解析度	240 x 240 像素
螢幕類型	陽光下可視，穿透反射式高階顯示螢幕（MIP）
重量	50 公克
電池效能（最多可達）	手錶模式：最多可達 2週 GPS 及音樂模式：最多可達 10 小時 GPS 無音樂模式：最多可達 32 小時 UltraTrac 模式：50 小時
防水等級	5 ATM
彩色螢幕
記憶體/歷史紀錄	200 小時的活動資料

時間功能
時間/日期
同步 GPS 時間
自動夏令時間
鬧鐘
計時器
碼表
日出/日落時間
感測器
GPS
GLONASS
Galileo
Garmin Elevate 手腕式心率
氣壓式高度計
電子羅盤
陀螺儀
加速度計
溫度感測器
Pulse Ox 脈搏血氧

日常智慧功能
無線連結	Bluetooth®、ANT+、Wi-Fi®
Connect IQ（錶面、資料欄位、Widget 小工具、app 應用程式下載）
智慧提示
制式訊息回覆/拒接來電功能（僅 Android™ 裝置）
行事曆
天氣
智慧型手機音樂控制
播放和控制手錶音樂
音樂儲存	最多可達 500 首歌曲
尋找手機
尋找手錶
遙控 VIRB 運動攝影機
手機相容性	iPhone®、Android™
相容於 Garmin Connect Mobile 應用程式
Garmin Pay

安全與活動追蹤功能
活動期間的事故偵測通知	(需連結智慧型手機）
援助通知	(需連結智慧型手機）
LiveTrack 即時追蹤
GroupTrack 多人即時追蹤
活動直播分享	僅 Android™ 裝置

活動追蹤功能
步數
久坐提示（若有一段時間不活動則自動顯示在裝置上，步行幾分鐘即可重置）
自動目標（瞭解您的活動等級並設定每日步數目標）
睡眠日記（記錄總睡眠時間、翻身次數與深層睡眠）
卡路里計算
樓層統計
移動距離
熱血時間
TrueUp
Move IQ
身體年齡	(搭配 app 應用程式）
Body Battery 身體能量指數
全天候壓力監測

健身房功能 & 健身器材
可用的健身房活動設定選項	重量訓練、心肺訓練及橢圓滑步訓練、階梯踏步、室內划船機訓練、瑜伽
心肺訓練
重量訓練
自動計數功能

訓練/計畫/分析功能
GPS 速度與距離
自訂資料頁面
自訂活動資料夾
自動暫停（Auto Pause）
間歇訓練
進階訓練
下載訓練計畫
自動計圈（Auto Lap）
手動計圈
自訂計圈提示
高溫及高海拔適應
最大攝氧量
訓練狀態（透過追蹤訓練紀錄與健身等級趨勢瞭解自己的訓練成效）
訓練負荷（從運動後過耗氧量（EPOC）計算最近七天的總計）
訓練負荷焦點
訓練效果（有氧）
訓練效果（無氧）
主要效益（訓練效果等級）
自訂警示
聲音提示
預計結束時間
虛擬夥伴（Virtual Partner）
競賽活動
自動複合式運動
手動複合式活動
課程指導
區段（即時, Garmin）
Strava功能（Beacon、時間區段）
建立往返路線（跑步/騎自行車）
Trendline™人氣路徑
觸控與/或按鍵鎖定
快速鍵
自動換頁
活動紀錄
Physio TrueUp

心率功能
心率區間
心率警示
心率卡路里
最大心率百分比
靜止心率百分比
恢復時間
自動最大心率
HRV 壓力測試（在靜止狀態持續3分鐘測量您的心率變異性，以提供心估計的壓力等級指數。數值範圍從1到100，較低的數值代表比較底的壓力）	(搭配相容的感測器）
游泳時記錄心率	(佩戴 HRM-Tri 和 HRM-Swim 心率感測器）
心率廣播（透過ANT+將資料傳送到配對的裝置）
呼吸率（運動時）	(搭配相容的感測器）

跑步功能
可用的跑步設定選項	跑步、室內跑步、跑步機、越野跑
以GPS為準的距離、時間與配速
跑步動態資料	(搭配相容的感測器）
垂直振幅與移動效率（跑步過程中身體上下移動的幅度，以及其步幅的比例）	(搭配相容的感測器）
觸地時間與平衡（跑步時腳步與地面接觸的時間，可檢查過移中的對稱性）	(搭配相容的感測器）
步幅長度（即時）	(搭配相容的感測器）
步頻（每分鐘的即時步數）
體能狀況指數（經過6-20分鐘的活動後，將您的即時狀況與平均健身水平進行比較）
乳酸閾值（藉著分析配速與心率，來估計肌肉快速疲勞的程度）	(搭配相容的感測器）
跑步訓練
完賽預估
相容於歩頻感測器

高爾夫功能
預載全球 4,1000 幅球道圖
果嶺前/中/後距離
置球點與狗腿彎距離
測量擊球距離（計算球道上擊球點之間的實際碼數）	自動
電子計分卡
統計追蹤（桿數、每局推桿數、開上果嶺與球道命中率）
Garmin 揮桿自動偵測 AutoShot
CourseView 球場預視更新
手動標定預覽果嶺圖
查看障礙區/目標
支援 TruSwing
球局計時器/里程計

戶外休閒功能
可用的戶外休閒設定選項	健行、登山、滑雪、雪板滑雪、越野滑雪、立式漿板衝浪、划船、泛舟
點對點的導航
麵包屑即時追蹤
回到起點
TracBack 自動返航
UltraTrac 省電模式
Around Me 模式
海拔高度資料
到目的地的距離
備有暴風雨警報的氣壓式高度計
ClimbPro™ 爬坡規劃器
越野跑自動高度計算
垂直速度
總上升/下降高度
高度變化預覽圖
預載地形圖
可支援地圖下載
相容於 BaseCamp
GPS 座標
航點投影
Sight 'N Go
面積計算	(透過Connect IQ）
狩獵/釣魚日曆	(透過Connect IQ）
太陽/月亮資訊	(透過Connect IQ）
雙網格座標
XERO 地點

騎乘功能
可用的騎乘設定選項	騎乘、室內騎乘、越野騎乘
路線
騎乘計圈與最大計圈功率（搭配功率計）
競賽活動
時間/距離警示（當到達目標時觸發警報）
FTP（功能閾值功率）	(搭配相容的感測器）
Garmin 自行車地圖（自行車專用街道地圖）
相容於 Vector （功率計）
支援功率計（顯示來自相容的第三方ANT+ 功率計的資料）
支援高階Vector
相容於 Varia Vision（頭戴式顯示器）
相容於 Varia 雷達（後置雷達）
相容於 Varia 智慧車燈
支援速度和步頻感測器

游泳功能
可用的游泳設定選項	泳池游泳與開放水域游泳
泳池游泳指標（泳池長度、距離、配速、划水數/划水速與卡路里）
泳姿辨識（自由式, 仰式、蛙式、蝶式）
游泳效率（SWOLF）
技術訓練
泳池游泳訓練
開放水域游泳指標（距離、配速、划水數/划水速、划水距離與卡路里）
心率（休息時的即時心率、間隔與統計，游泳後的自動心率下載）	(佩戴 HRM-Tri 和 HRM-Swim 心率感測器）

Forerunner 945 GPS 跑錶
專用充電線
中文操作手冊

Forerunner 945

Forerunner 945

腕式心率全方位鐵人運動錶

硬體規格

時間功能

日常智慧功能

安全與活動追蹤功能

活動追蹤功能

健身房功能 & 健身器材

訓練/計畫/分析功能

心率功能

跑步功能

高爾夫功能

戶外休閒功能

騎乘功能

游泳功能