Forerunner 745

Part Number 010-02445-31

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羽量負擔，記錄重磅精彩

Forerunner 745 GPS智慧心率跑錶，功能、美型兼具，專為喜愛運動及三鐵的您打造！在僅僅47公克的輕量機身中，能提供一切您需要的詳細訓練數據，同時內建音樂播放以及行動支付等全方位功能。

游泳、自行車、跑步、三鐵，預載多樣運動模式，訓練一網打盡。

您為運動數據癡迷？VO2 max 最大攝氧量、訓練負荷等數據，動動指尖就能一目了然。

根據您近期訓練表現，量身制訂每日訓練建議。

將您最喜愛的音樂同步至您的手錶。

Garmin Pay 讓您用手腕¹ 讓您用手腕輕靠感應就能完成消費。

智慧腕錶模式可達7天，GPS+音樂模式最多可達6小時。 GPS+音樂模式最多可達6小時。

專為訓練設計

Forerunner 745 專為運動訓練設計，伴您征服揮汗如雨的奔馳、顛簸無比的騎乘以及長途游泳。

輕量舒適美型

穿戴舒適又輕量的 Forerunner 745，是您所有運動及社交活動的完美配件。

讓提升表現成為您的優先目標

每日訓練建議

取得依據您目前訓練負荷及訓練狀態制定的每日跑步及騎乘建議，獲得適合您個人狀態及體能狀況的訓練指引。

訓練效果

透過有氧及無氧訓練效果回饋來深入了解您的訓練如何影響耐力，速度和力量的發展。

恢復建議時間

讓您的身體在兩次訓練之間有足夠時間恢復至關重要。每次訓練後，內建的恢復時間建議功能將告知您下一次進行高強度訓練前應該休息多久。

內建運動應用程式

內建跑步、三鐵、自行車、游泳、跑道跑步及更多運動的活動模式。如要進行三鐵競賽，只需一個按鈕就能迅速轉換運動項目。

最大攝氧量

善用可作為體能表現預測指標的 VO2 max 最大攝氧量，以更聰明的方式訓練。這項指標甚至能將高溫或海拔變化納入體能表現分析。

完賽預估

這項功能專門評估您的體能狀態及訓練歷史以幫助您達到競賽目標，並可檢視訓練對預估完賽時間的影響。

體能狀況指數

當您跑步時，Forerunner 745 將分析配速、心率及心率變異數值，即時評估您目前的體能狀況。

訓練負荷

這項數據衡量過去 7 天的訓練總量，並與您的體能狀態及近期訓練歷史的最佳範圍進行比較。

訓練狀態

訓練狀態協助評估您最近的訓練歷史紀錄及表現指標，讓您了解訓練是否有成效、巔峰或過度。

腕式光學心率感測

不僅運動時完整記錄心率資訊，還能全天候，並提供心率異常時之警示。即便是在游泳時，也能精準測量水下心率數值。

跑步動態資料

搭配相容的配件³ 使用時，Forerunner 745 可測量步頻、步幅、觸地時間、觸地平衡及更多關鍵的跑步指標。

多衛星系統

連接多個全球衛星導航系統，如：GPS、GLONASS 及 Galileo，在具挑戰性的環境下，相較於單靠 GPS 更利於進行追蹤。

GARMIN COACH

提供專業教練的指導及針對您所訂的目標量身打造的免費訓練計劃。

輕鬆建立運動路線

在 Garmin Connect App中建立路線，讓您有跑不完的地點。或使用 Strava 及 Komoot 等其他平台規劃路線並自動同步至您的 Forerunner。

TRENDLINE人氣路徑

Garmin Connect 收納其他跑者及騎士上傳的數十億公里騎乘數據，透過Garmin Connect Mobile即可為您找出找出最佳運動路線。

不同凡響的智慧腕錶體驗

Pulse Ox 脈搏血氧感測

搭載腕式心率⁴ 隨時監控血氧濃度，輔助睡眠追蹤及高海拔適應狀態等功能。

BODY BATTERY 身體能量指數

隨時測量能量儲備，益於您規劃分配一天的活動及休息時間。

月經週期追蹤

追蹤月經週期詳細資料、標記生理及情緒表現並記錄規律、不規律或更年期轉換期，更加了解您的身體。

不用手機，也能帶著音樂走。

同步所選串流媒體服務的播放清單⁵，如 Spotify®、Deezer和Amazon Music。 Forerunner 745 可容納多達 500 首歌曲。

Garmin Pay 行動支付

搭載Garmin Pay行動支付服務¹，支援整合信用卡小額支付，出門不帶錢包也能輕鬆購物付款。

智慧提示

搭配相容的智慧手機方便您直接於腕錶接收電子郵件、簡訊及提醒通知。

安全與追蹤功能

當您感到不安全或手錶偵測到事故發生時，援助通知及事故偵測⁶功能會將您的即時位置發送給緊急聯絡人。

CONNECT IQ 商店

下載Connect IQ 商店中的錶面、新增資料欄位、應用程式、widget 小工具等功能。

與 Garmin Connect 同步

將您的活動上傳至 Garmin Connect app 即可透過 Garmin Connect 活躍的線上社群與同好互動、建立連結並相互競賽，甚至可在社群媒體上分享個人成就。

電池效能

智慧模式長達7天，GPS及音樂模式可達6小時，並內建UltraTrac 延長電力模式，確保您有足夠電力撐完賽事。

取得顯示您訓練程度的指標

在 Garmin Connect 應用程式上觀看您的騎乘數據並追蹤您的目標達成率

了解更多

透過 Connect IQ 自訂您的 Garmin 裝置

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¹ 查看目前支援的國家、支付網絡、發行銀行相關資訊，請參考 Garmin.com.hk/GarminPay
² 全天候監測
³ 當搭配 HRM-Tri、HRM-Run 或 Running Dynamics Pod 使用(另售)
⁴ 本產品非醫療設備，不可用於診斷或監測任何醫療狀況，詳情請參考 Garmin.com.hk/legal/atdisclaimer。Pulse Ox並非在所有國家都適用。
⁵ 搭配第三方音樂服務的 premium 訂閱功能
⁶ 必須與相容的智慧型手機配對，詳情請參考 Garmin.com.hk/ble。安全與追蹤功能的要求和限制請參考 Garmin.com.hk/safety。

Android™ 為 Google Inc. 的註冊商標。Amazon Music 及所有相關標誌為 Amazon 公司或其附屬公司的商標。SPOTIFY 與 Spotify 標誌 Spotify AB. 公司的註冊商標。

Bluetooth Headphone Compatibility

Dedicated Website

硬體規格
鏡面材質	康寧 Gorilla® 玻璃 DX
錶圈材質	強化纖維聚合物
腕帶/錶帶材質	矽膠
機台尺寸	43.8 x 43.8 x 13.3 公釐
彩色顯示
螢幕尺寸	1.2 吋
螢幕解析度	240 x 240 畫素
螢幕類型	陽光下可視，穿透反射式高階顯示螢幕（MIP）
重量	47 公克
電池效能	手錶模式：最多可達 7 天
	GPS 及音樂模式：最多可達 6 小時
	GPS 模式：16 小時
防水等級	5 ATM
記憶體/歷史紀錄	200 小時的活動資料

時間功能
時間/日期
同步 GPS 時間
自動夏令時間
鬧鐘
計時器
碼表
日出/日落時間

感測器
GPS
GLONASS
GALILEO
GARMIN ELEVATE 手腕式心率
氣壓式高度計
電子羅盤
陀螺儀
加速度計
溫度感測器
PULSE OX 脈搏血氧

日常智慧功能
無線連結	Bluetooth®、ANT+、Wi-Fi®
CONNECT IQ（錶面、資料欄位、WIDGET 小工具、APP 應用程式下載）
智慧提示
制式訊息回覆/拒接來電功能（僅 ANDROID™ 裝置）
行事曆
天氣
智慧型手機音樂控制
音樂儲存	最多可達 500 首歌曲
尋找手機
尋找手錶
遙控 VIRB 運動攝影機
手機相容性	iPhone® 與 Android™
配對 GARMIN CONNECT MOBILE 應用程式
GARMIN PAY

安全與追蹤功能
LIVETRACK 即時追蹤
GroupTrack 多人即時追蹤
LIVETRACK 路線分享	僅 Android™ 裝置
事故偵測
援助通知

戰略功能
雙網格座標

活動追蹤功能
步數
久坐提示（若有一段時間不活動則自動顯示在裝置上，步行幾分鐘即可重置）
自動目標（瞭解您的活動等級並設定每日步數目標）
睡眠日記（記錄總睡眠時間、翻身次數與深層睡眠）
卡路里計算
樓層統計
移動距離
熱血時間
TRUEUP
Move IQ
身體年齡偵測	（搭配應用程式）
BODY BATTERY 身體能量指數
全天壓力偵測

健身房功能 & 健身器材
可用的健身房活動設定選項	重量訓練、心肺訓練、橢圓滑步機訓練、階梯踏步、樓層攀登、室內划船機訓練、皮拉提斯、瑜伽
心肺訓練
重量訓練
自動計數功能

訓練/計畫/分析功能
GPS 速度與距離
自訂資料頁面
自訂活動資料夾
自動暫停（Auto Pause）
間歇訓練
進階訓練
下載訓練計畫
自動計圈（Auto Lap）
手動計圈
自訂計圈提示
熱適應與高海拔適應
最大攝氧量
訓練狀態（透過追蹤訓練紀錄與健身等級趨勢瞭解自己的訓練成效）
訓練負荷（從運動後過耗氧量EPOC計算最近七天的總計）
訓練負荷分析
訓練效果
訓練效果（無氧）
主要效益（訓練效果等級）
自訂提示
聲音提示
虛擬夥伴（Virtual Partner）
競賽活動
自動複合式運動
手動複合式活動
路徑指引
Garmin 即時區段
STRAVA 區段
建立往返路線（跑步/騎自行車）
Trendline™人氣路徑
螢幕鎖定
快速鍵
自動換頁
活動紀錄檢視
Physio TrueUp

心率功能
心率區間
心率警示
心率卡路里
最大心率百分比
靜止心率百分比
恢復時間
自動最大心率
HRV 壓力測試（在靜止狀態持續3分鐘測量您的心率變異性，以提供心估計的壓力等級指數。數值範圍從1到100，較低的數值代表比較底的壓力）	（搭配相容的感測器）
心率廣播（透過 ANT+ 將資料傳送到配對的裝置）
活動中呼吸速率	（搭配相容的感測器）
呼吸速率（全天及睡眠中追蹤）

跑步功能
跑步相關模式	跑步、越野跑、跑步機、田徑跑步、虛擬跑步
以 GPS 為準的距離、時間與配速
跑步動態資料	（搭配相容的感測器）
垂直振幅與移動效率（跑步過程中身體上下移動的幅度，以及其步幅的比例）	（搭配相容的感測器）
觸地時間與平衡（跑步時腳步與地面接觸的時間，可檢查過移中的對稱性）	（搭配相容的感測器）
步幅長度（即時）	（搭配相容的感測器）
步頻（每分鐘的即時步數）
體能狀況指數（經過6-20分鐘的活動後，將您的即時狀況與平均健身水平進行比較）
乳酸閾值（藉著分析配速與心率，來估計肌肉快速疲勞的程度）	（搭配相容的感測器）
PacePro
跑步訓練
完賽預估
相容於歩頻感測器

戶外休閒功能
戶外運動相關模式	健行、滑雪、雪板滑雪、山岳滑雪、傳統式越野滑雪及溜冰式滑雪、立式漿板衝浪、划船、泛舟
點對點的導航
麵包屑即時追蹤
回到起點
TRACBACK 自動返航
UltraTrac 省電模式
海拔高度資料
到目的地的距離
暴風雨警報
越野跑自動高度計算
垂直速度
總上升/下降高度
高度變化預覽圖
GPS 座標
Sight 'N Go
面積計算	（透過Connect IQ）
狩獵/釣魚日曆	（透過Connect IQ）
太陽/月亮資訊	（透過Connect IQ）

騎乘功能
警示（完成時間、距離、心率或卡路里目標）
路線
騎乘相關模式	騎乘、室內騎乘、越野騎乘
競賽活動
FTP（功能閾值功率）	（搭配相容的感測器）
相容於功率計
支援進階騎乘動態
相容於 Varia Vision（頭戴式顯示器）
相容於 Varia 雷達（後置雷達）
相容於 Varia 智慧車燈
支援速度和踏頻感測器

游泳功能
游泳相關模式	泳池游泳與開放水域游泳
開放水域游泳指標（距離、配速、划水數/划水速、划水距離、SWOLF與卡路里）
泳池游泳指標（泳池長度、距離、配速、划水數、SWOLF與卡路里）
泳姿辨識（自由式, 仰式、蛙式、蝶式）（限泳池游泳）
技術訓練（限泳池游泳）	包含泳姿辨識、技術訓練、自動休息、配速提示、自動休息
自動休息（限泳池游泳）	包含泳姿辨識、技術訓練、自動休息、配速提示、自動休息
游泳距離及時間提示
配速提示（限泳池游泳）	包含泳姿辨識、技術訓練、自動休息、配速提示、自動休息
自動休息（限泳池游泳）	包含泳姿辨識、技術訓練、自動休息、配速提示、自動休息
臨界游泳速度
即時水下腕式心率

Forerunner 745
USB 傳輸/充電線
中文操作手册

Forerunner 745

Forerunner 745

羽量負擔，記錄重磅精彩

專為訓練設計

輕量舒適美型

讓提升表現成為您的優先目標

每日訓練建議

訓練效果

恢復建議時間

內建運動應用程式

最大攝氧量

完賽預估

體能狀況指數

訓練負荷

訓練狀態

腕式光學心率感測

跑步動態資料

多衛星系統

GARMIN COACH

輕鬆建立運動路線

TRENDLINE人氣路徑

不同凡響的智慧腕錶體驗

Pulse Ox 脈搏血氧感測

BODY BATTERY 身體能量指數

月經週期追蹤

不用手機，也能帶著音樂走。

Garmin Pay 行動支付

智慧提示

安全與追蹤功能

CONNECT IQ 商店

與 Garmin Connect 同步

電池效能

取得顯示您訓練程度的指標

在 Garmin Connect 應用程式上觀看您的騎乘數據並追蹤您的目標達成率

透過 Connect IQ 自訂您的 Garmin 裝置

硬體規格

時間功能

感測器

日常智慧功能

安全與追蹤功能

戰略功能

活動追蹤功能

健身房功能 & 健身器材

訓練/計畫/分析功能

心率功能

跑步功能

戶外休閒功能

騎乘功能

游泳功能