Forerunner 265 GPS智慧心率進階跑錶 (率性黑) | Sports & Fitness

Forerunner 265

GPS智慧心率進階跑錶

Part Number 010-02810-52

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GET READY TO SHINE

搭載 AMOLED 全彩炫色觸控螢幕

每一場比賽都可能成為一生中最出色的表現，個人化的每日訓練建議可以幫助你挑戰極限，與 Forerunner 265 一起綻放跑者精彩！

圖片顯示亮度僅供參考，產品請以實物體驗為準。

一手掌握全局

跑者晨報

訓練.恢復.重新啟動

智慧手錶模式下電池續航長達 13 天

兩種尺寸設計

滿足各種手腕配戴

訓練策略神隊友

主要競賽工具 / 每日訓練建議 / 訓練完備程度

1.3 吋 AMOLED
全彩炫色觸控螢幕

GPS 模式下電池
續航長達 20 小時

進階訓練指標及
恢復分析

搭載 SATIQ 及
MULTI-BAND GNSS

觸控螢幕/按鍵
雙模式操作

陪跑歌單
音樂隨行帶著走

訓練即是生活

跑者晨報

一起床就收到睡眠¹、恢復狀態、訓練完備程度、HRV、天氣預報、身體能量指數及行事曆等今日資訊，為一天的開啟做好萬全準備。

主要競賽工具

根據您賽事的詳細路線資料、天氣及當前的體能狀態，提供您每日訓練建議、預估完賽時間，為您的下一場賽事做足準備。

每日訓練建議

獲得為你量身打造的訓練計畫。每次跑步後，系統會根據你的體能表現、恢復狀況及 Garmin Connect 行事曆上即將到來的競賽調整建議內容。

訓練完備程度

綜合分析一週的睡眠品質、HRV 心率變異、壓力指數及訓練負荷等數據，作為評估當天是否適合進行高強度訓練的依據。

訓練狀態

利用更強大的分析工具，判斷你的訓練是否有效、達到巔峰或過度。這些分析的依據包括你最近的活動記錄及 HRV 狀態等表現指標。

HRV 狀態

透過 Firstbeat 演算法，監測睡眠期間的心率變異度，深入了解整體健康、訓練表現及恢復狀況。

自信綻放跑者能量

計畫

GARMIN COACH

GARMIN COACH 提供免費且專業教練的 5k, 10k, 半馬等訓練菜單，及針對所訂的目標量身打造的訓練計劃。

恢復建議時間

讓您的身體在兩次訓練之間有足夠時間恢復至關重要。將全天候壓力、睡眠以及活動情況等變因一併考慮，提供您更精準的恢復建議時間。

建立更多路線

在 Garmin Connect App 中建立路線，讓您有跑不完的地點。或使用 Strava 及 Komoot 等其他平台規劃路線並自動同步至您的 Forerunner。

進階睡眠監測
及睡眠分數

追蹤您的睡眠階段(淺眠、深眠、REM、清醒/睡不安穩)、心率、壓力、Pulse Ox 脈搏血氧濃度及呼吸數據。進而得到一個反映睡眠品質的分數及協助您了解睡眠品質，全面掌握您的睡眠狀況。

BODY BATTERY
身體能量指數

透過心率變異（HRV）、壓力、睡眠數據來測定你的身體能量指數。數值較高表示您隨時能迎接挑戰；數值降低表示需適度休息¹、調整體能。

完賽預估

依照您的體能狀態與訓練歷史，評估不同距離的完賽時間及配速參考。透過曲線趨勢圖，顯示你的訓練對預估完賽時間的影響。

女性健康追蹤

利用 Garmin Connect app 追蹤你的月經週期或孕期。記錄生理及心理變化，獲取運動及營養攝取建議，還有更多功能。你甚至還能在腕上透過月經週期追蹤小工具及及孕期追蹤 app 獲取更多細節。

準備

腕式進階跑步動態⁴

每個跨步都精確紀錄與分析，直接在手腕上即時檢視影響跑步效率的關鍵數據，包含步幅、步頻、觸地時間等，優化跑姿避免運動傷害。*無須搭配動態感測器或 HRM-PRO 心率帶。

腕式光學心率感測

Garmin 最新一代感測器提供心率數據，並在您休息時心率過高或過低的情況下提醒您。感測器還能衡量您的心臟在活動時的運作強度，在水下活動時也能監測。

短期負荷

查看您的訓練歷史記錄，並將你最近的訓練強度與你最佳訓練強度區間進行比較，以改善你的健康。

訓練效果

透過有氧及無氧訓練效果回饋來深入了解您的訓練如何影響耐力、速度和力量的發展。

體能狀況指數

在你跑步時分析你的配速、心率及心率變異度，即時評估你目前的體能狀況。

VO2 MAX 最大攝氧量

善用可作為體能表現預測指標的 VO2 Max 最大攝氧量，掌握目前的體能水平並追蹤長期變化，藉此評估進步幅度或滿足其他訓練需求。

熱血時間

追蹤你的高強度和激烈活動分鐘數。

健康快報

開啟 2 分鐘的健康快報監測，記錄心率、脈搏血氧濃度、呼吸及壓力指數等關鍵數據。透過 Garmin Connect app 紀錄可分享或提供醫事人員參考。

壓力追蹤

可顯示您每天過得平靜、平衡或充滿壓力。放鬆提醒功能，甚至會在壓力大時提醒您進行簡短的調息活動。

PULSE OX
脈搏血氧感測

透過 Pulse Ox 脈搏血氧感測器，在白天任何時間點或夜晚睡眠期間測量血氧飽和度²。

語音提示

接收提示以掌握你訓練時的表現，甚至還能在訓練中接受指引。

複合式訓練

內建 HIIT、肌力、有氧、瑜珈及皮拉提斯訓練模式，讓你揮灑汗水也能充滿變化。

表現

腕式跑步功率

檢視你在越野或路跑時對地面的施力，精確掌握耗力輸出，面對不同地形或順逆風調整配速，避免多餘的體力消耗，聰明提升跑步效率。*無須搭配動態感測器或 HRM-PRO 心率帶。

SATIQ 技術及
Multi-band GNSS

支援 Multi-band GNSS 多頻多衛星定位系統(GPS,GLONASS,GALILEO），更搭載 Garmin 獨家 SatIQ 技術，可智能判斷環境最適合的衛星及頻段模式，享受卓越的定位精準度及最佳化的電池效能。

PACEPRO 功能

為一條特定路線或一段特定距離獲得以 GPS 為基礎的配速指引，為比賽日擬定策略。

內建運動應用程式

內建 30 多種活動模式，包括自行車、開放水域游泳、肌力訓練等活動。

跑道跑步

精準記錄單圈距離並查看跑步距離。

三鐵及複合式運動模式

支援專業三鐵模式與多場景運動模式。進行三鐵賽事時，只需按下一鍵轉換即可紀錄不間斷。

連結

音樂

從你的 Spotify、KKBOX 或 MyMusic 帳號下載歌曲及播放清單，享受無手機的聆聽體驗。

安全與追蹤功能

當你感到不安全或手錶偵測到事故發生時，援助通知及事故偵測功能會將你的即時位置³發送給緊急聯絡人。事故偵測只在特定活動模式下預設為開啟。

智慧通知

與相容的智慧裝置配對，即可在手錶上接收電子郵件、簡訊及提醒通知。

LIVETRACK 功能

使用 LiveTrack 讓您的親友追蹤您的即時位置³，甚至可完整檢視您預先規劃的路線。

GARMIN CONNECT APP

在 Garmin Connect 應用程式上查看你的健康及訓練資訊，還可與好友連線競賽，並追蹤勳章進度。

CONNECT IQ STORE

透過相容智慧型手機的 Connect IQ 商店應用程式下載自訂風格錶面、新增資料欄位以及取得應用程式及小工具。

快速搞懂 Garmin 跑錶的設定與功能

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在 Garmin Connect app 中檢視您的數據並追蹤目標達成率

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與頂尖高手一起跑。請追蹤我們的 Instagram 頻道 @GarminRunning

追蹤

¹全天候監測

²本產品非醫療設備，不可用於診斷或監測任何醫療狀況，詳情請參考 Garmin.com.hk/legal/atdisclaimer。Pulse Ox 並非在所有國家都適用。

³必須與相容的智慧型手機配對。安全與追蹤功能的需求和限制請參考 Garmin.com/safety。

⁴腕式進階跑步動態偵測適用於配速快於11'06" 與步頻>122 之跑步活動。

SPOTIFY 與 Spotify 標誌 Spotify AB. 公司的註冊商標。Amazon Music 及所有相關標誌為 Amazon 公司或其附屬公司的商標。Apple 為 Apple Inc. 在美國和其他國家的註冊商標。Android™ 為 Google Inc. 的註冊商標。

Manual Download Bluetooth Headphone Compatibility

硬體規格
鏡面材質	康寧 Gorilla® 玻璃 3
錶圈材質	強化纖維聚合物
QUICK RELEASE 錶帶	（22公釐，符合業界標準）
腕帶/錶帶材質	矽膠
機台尺寸	46.1 x 46.1 x 12.9 公釐
機台尺寸	腕徑 - 13.5-20.5 公分
觸控螢幕
彩色螢幕
螢幕尺寸	1.3 吋
螢幕解析度	416 x 416 像素
螢幕類型	AMOLED （有恆亮模式）
重量	47 公克
防水等級	5 ATM
電池效能	智慧手錶模式：可達 13 天
	GPS 模式：可達 20 小時
	SatIQ（自動選擇）GNSS 模式：可達 16 小時
	接收所有衛星系統及Multi-band多頻率：可達 14 小時
	GPS 模式及音樂：可達 7 小時
	SatIQ（自動選擇）GNSS 模式及音樂：可達 6.5 小時
	接收所有衛星系統+Multi-band多頻率及音樂：可達 6 小時
	*電池效能依使用情況與選定的效能模式而異。
充電方式	Garmin 專用充電線
記憶體/歷史紀錄	8 GB

時間功能
時間/日期
同步 GPS 時間
自動夏令時間
鬧鐘
計時器
碼錶
日出/日落時間

健康偵測
腕式光學心率（恆定、每秒鐘）
日常靜止心率
心率升高通知	（過高與過低）
活動中呼吸速率 (24X7)
PULSE OX 脈搏血氧感測	（抽檢；也可選擇全天適應或睡眠時記錄）
身體年齡偵測
BODY BATTERY 身體能量指數
全天候壓力監測
放鬆提醒
放鬆呼吸計時器
睡眠	（進階）
睡眠分數及分析
水分補充	（透過 Garmin Connect 及選配的 Connect IQ 小工具使用）
女性健康	（透過 Garmin Connect 及選配的 Connect IQ 小工具使用）
健康快報

感測器
GPS
GLONASS
GALILEO
多頻定位
SATIQ 技術
GARMIN ELEVATE 手腕式心率
氣壓式高度計
電子羅盤
陀螺儀
加速度計
溫度感測器
環境光源感測器
PULSE OX 脈搏血氧感測

日常智慧功能
無線連結	Bluetooth®、ANT+、Wi-Fi®
CONNECT IQ（錶面、資料欄位、WIDGET 小工具、APP 應用程式下載）
裝置預載 CONNECT IQ 商店
智慧通知
制式訊息回覆/拒接來電功能（僅 ANDROID™ 裝置）
行事曆
天氣
與行動版 GARMIN CONNECT 即時同步設定
Battery Saver 省電 (自訂低耗能手錶)
智慧型手機音樂控制
播放和控制手錶音樂
音樂儲存
尋找手機
尋找手錶
遙控 VIRB 運動攝影機
手機相容性	iPhone® 與 Android™
配對 GARMIN CONNECT MOBILE 應用程式
股票

安全與追蹤功能
LIVETRACK 即時追蹤
觀眾簡訊
即時事件分享	僅 Android™ 裝置
活動期間的事故偵測通知
可於手機上接收穿戴裝置的事故偵測警示
援助通知

活動追蹤功能
步數
久坐提示（若有一段時間不活動則自動顯示在裝置上，步行幾分鐘即可重置）
自動目標（瞭解您的活動等級並設定每日步數目標）
卡路里計算
樓層統計
移動距離
熱血時間
TRUEUP
Move IQ
GARMIN CONNECT CHALLENGES 應用程式	（選配的Connect IQ app）

健身房功能 & 健身器材
自動計數功能
有氧訓練
可用的健身房活動設定選項	肌力訓練、HIIT、心肺訓練、橢圓滑步機訓練、階梯踏步、樓層攀登、室內划船機訓練、皮拉提斯、瑜伽
肌力訓練
高強度間歇訓練
瑜珈訓練
PHYSIO TRUEUP
螢幕訓練指導
搭配肌肉圖示的螢幕訓練指導

訓練/計畫/分析功能
心率區間
心率警示
心率卡路里
最大心率百分比
靜止心率百分比
恢復時間
自動最大心率
跑者晨報
主要競賽工具
HRV 狀態
訓練完備程度
心率廣播（透過ANT+將資料傳送到配對的裝置）
活動中呼吸速率	（搭配相容的感測器）
GPS 速度與距離
自訂資料頁面
自訂活動資料夾
Auto Pause
間歇訓練
更強大的間歇訓練功能（包括開放重複模式、間歇數據頁面、休息螢幕及自動偵測）
進階訓練
下載訓練計畫
HRM 跑步配速及距離
自動計圈（Auto Lap）
手動計圈
休息計時器
自訂計圈提示
VO2 MAX (跑步）
VO2 MAX (越野跑）
訓練狀態	（再進化）
訓練負荷
訓練負荷分析
訓練效果
訓練效果（無氧）
主要效益（訓練效果等級）
恢復時間縮短
每日訓練建議	（7天）
自訂提示
語音提示
預計結束時間
虛擬夥伴（Virtual Partner）
競賽活動
自動複合式運動
手動複合式活動
課程指導
觸控與/或按鍵鎖定
快速鍵
自動換頁
活動紀錄
PHYSIO TRUEUP

跑步功能
可用的跑步設定選項	跑步、室外跑道跑步、跑步機跑步、室內跑道跑步、越野跑步、虛擬跑步、超馬
以 GPS 為準的距離、時間與配速
跑步動態資料
垂直振幅與移動效率
觸地時間及左右平衡觸地時間	（僅左右平衡觸地時間需搭配相容的感測器）
步幅長度（即時）
步頻（每分鐘的即時步數）
跑步功率
坡度校正配速
體能狀況指數
乳酸閾值	（搭配相容的感測器）
PacePro 配速策略
跑步訓練
越野跑自動高度計算
完賽預估
依場地及天氣調整的完賽預估
相容於歩頻感測器
跑步/步行

戶外休閒
可用的戶外休閒設定選項	健行、滑雪、雪板滑雪、傳統式越野滑雪、立式漿板衝浪、划船
點對點的導航
麵包屑即時追蹤
回到起點
TRACBACK 循跡返航
UltraTrac 省電模式
路線點距離
海拔高度資料
到目的地的距離
備有暴風雨警報的氣壓式高度計
垂直速度
總上升/下降高度
高度變化預覽圖
航點投影
日出/日落時間

騎乘功能
可用的騎乘設定選項	自行車、室內自行車、登山車、電動自行車、電動登山車
警示（完成時間、距離、心率或卡路里目標）
路線
騎乘計圈與最大計圈功率（搭配功率計）
競賽活動
FTP（功能閾值功率）	（搭配相容的感測器）
功率曲線與FTP
與 VECTOR 及 RALLY 系列相容（功率計）
相容於功率計
進階騎乘動態
相容於 Varia Vision（頭戴式顯示器）
相容於 Varia 智慧雷達
相容於 VARIA 智慧車燈
支援速度和步頻感測器

游泳功能
可用的游泳設定選項	泳池游泳與開放水域游泳
開放水域游泳指標（距離、配速、划水數/划水速、划水距離、游泳效率（SWOLF）與卡路里）
泳池游泳指標（泳池長度、距離、配速、划水數、游泳效率（SWOLF）與卡路里）
泳式辨識（自由式、仰式、蛙式、蝶式）（限泳池游泳）
技術訓練（限泳池游泳）
基本休息計時器（從 0 開始）（限泳池游泳）
"重複"休息計時器（從 0 開始）（限泳池游泳）
自動休息（限泳池游泳）
游泳距離及時間提示
配速提示（限泳池游泳）
自動休息（限泳池游泳）
泳池游泳訓練
臨界游泳速度
腕式水下光學心率
來自外部 HRM 的心率（休息時的即時心率、間隔與統計，游泳後的自動心率下載）	（佩戴 HRM-Swim 心率感測器、HRM-Pro 或 HRM-Pro Plus）

兒童活動追蹤功能
TOE-TO-TOE 步數挑戰應用程式	（搭配選配的 Connect IQ Toe-to-Toe 步數挑戰應用程式）

無線連結
遙控智慧訓練台

Forerunner 265 GPS 智慧跑錶
專用傳輸 / 充電線
中文操作手冊

Forerunner 265

Forerunner 265

GPS智慧心率進階跑錶

GET READY TO SHINE

一手掌握全局

訓練.恢復.重新啟動

兩種尺寸設計

訓練策略神隊友

訓練 即是生活

跑者晨報

主要競賽工具

自信綻放 跑者能量

計畫

GARMIN COACH

建立更多路線

BODY BATTERY 身體能量指數

完賽預估

女性健康追蹤

準備

腕式光學心率感測

體能狀況指數

熱血時間

健康快報

壓力追蹤

語音提示

複合式訓練

表現

SATIQ 技術及 Multi-band GNSS

PACEPRO 功能

內建運動應用程式

跑道跑步

三鐵及複合式運動模式

連結

音樂

安全與追蹤功能

智慧通知

LIVETRACK 功能

快速搞懂 Garmin 跑錶的設定與功能

在 Garmin Connect app 中檢視您的數據並追蹤目標達成率

與頂尖高手一起跑。請追蹤我們的 Instagram 頻道 @GarminRunning

硬體規格

時間功能

健康偵測

感測器

日常智慧功能

安全與追蹤功能

活動追蹤功能

健身房功能 & 健身器材

訓練/計畫/分析功能

跑步功能

戶外休閒

騎乘功能

游泳功能

兒童活動追蹤功能

無線連結

訓練即是生活

自信綻放跑者能量

BODY BATTERY
身體能量指數

SATIQ 技術及
Multi-band GNSS